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Starwars

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29.01.17

Handstand-├ťbungsbarren. komplett neues Kapitel hinzu gef├╝gt

18.08.16

Einbeinige Kniebeuge, ├ťbungsvariation

19.07.16

Vorwort, Die Planung

Handstand-Pushup Zwischenschritte

06.05.16

Beweglichkeit die Roller├╝ckw├Ąrts

27.04.16

Handstand Variation, Rad und Roller├╝ckw├Ąrts

15.04.16

Begriffe deutsch/englisch

14.04.16

Planche, 4 neue Zwischenschritte

22.01.16

Beweglichkeit, einige ├ťbungen hinzugef├╝gt

18.12.15

Ich habe wieder gedruckte Exemplare des Scripts vorr├Ątig

19.08.15

Equipment erweitert, das Klettertau

18.08.15

Dips, Zeichnugen ├╝berarbeitet

17.08.15

Neue Balance und R├╝cken├╝bung mit dem Gymball.

06.04.15

Ring-Rolle-R├╝ckw├Ąrts, Neue ├ťbung zum Kraftaufbau.

26.12.14

Hangwaage-R├╝ckw├Ąrts, zwei Vor├╝bungen hinzugef├╝gt

25.12.14

Planche, weitere Zwischen├╝bugen zum gespreizten-Planche.

19.12.14

Planche, Backextension hinzugef├╝gt.

12.08.14

Handstand-Variationen: Vor├╝bungen hinzugef├╝gt

05.08.14

Hangwaage, Vor├╝bungen hinzugef├╝gt

04.08.14

MU-False-Grip halten. Die Grundlage zum Muscle-Up

23.07.14

├ťbungskombinationen, Burbees hinzugef├╝gt.

16.05.14

Kopfstand-Beinheben Beschreibung hinzugef├╝gt.

04.04.14

Kopfstand-Beinheben Zeichnungen hinzugef├╝gt, Beschreibung folgt noch

20.02.14

PDF-Version 5.0 Turn und Kraft├╝bungen ist Online

07.02.14

Handstand an den Ringen

31.01.14

Handstand, Der ├ťbungsbarren was ist zu beachten

29.01.14

Neue ├ťbung: V-Sitz oder Spreizsitz

17.01.14

Neue ├ťbung: Beinheben

10.01.14

Schweizer-Handstand / Press to Handstand,

Anleitung erg├Ąnzt

06.01.14

Neue ├ťbung der T-Liegest├╝tz, Superman-St├╝tz und Liegest├╝tz-Kreisel

24.12.13

Die Br├╝cke und Variationen

21.12.13

├ťbungskombi, der Beinzirkel

20.12.13

Handstand und Handstandvariationen. Neue Tips hinzugef├╝gt.

Aufg├Ąnge in den Handstand. Ausbalancieren aus der Ideallinie

Kniebeuge, Kurze Einf├╝hrung und die wichtigsten Punkte die man beachten sollte.

17.11.13

Equipment: Handstandkl├Âtze


30.09.13

Klimmzug. Neue Beschreibungen und Zwischenschritte hinzugef├╝gt.

Einarmiger Klimmzug erg├Ąnzt und Bilder hinzugef├╝gt

26.09.13

Kniebeuge. Neue Beschreibungen und Zwischenschritte hinzugef├╝gt.

So gelingt die Kniebeuge bestimmt.

25.09.13

Liegest├╝tz. Neue Beschreibungen und Zwischenschritte hinzugef├╝gt.

So kommt man von Null bis zum einarmigen Liegest├╝tz

29.08.13

Gymnastik-Ball. Komplett ├╝berarbeitet und etliche neue ├ťbungen eingef├╝gt.

07.08.13

Der einarmige Handstand. Jetzt als extra Kapitel mit vielen neuen Tips

29.07.13

PDF Version 4.1 Online, 165 Seiten !!

24.07.13

Ring Rolle-R├╝ckw├Ąrts und Ring-Kippaufschwung Bilder hinzugef├╝gt

12.07.13

Freier Handstand, ├ťbungen f├╝r's Gleichgewicht

10.07.13

Stagnation bein Training.

30.06.13
Hangwaage R├╝ckw├Ąrts/ Vorw├Ąrts und Handstand um einige Tips erg├Ąnzt

13.06.13
Planche, Kniest├╝tz neue ├ťbungen

27.05.13
Aktuelles PDF-File online gestellt. Jetzt 157 Seiten !!

23.05.13
NEU: Ringe, Rolle R├╝ckw├Ąrts Anleitung

Ring Kippaufschwungen

16.05.13
NEU: Ringe, Rolle Vorw├Ąrts Anleitung

Ringe Schulterstand, Grundpositionen und Grund├╝bungen

10.05.13
Handstand Variationen, laufen und L-Sitz zu Handstand hinzugef├╝gt

18.04.13
├ťbung an der Reckstange der Felgaufschwung

09.04.13
Forum ist online http://forum.haui.eu

08.04.13
2 neue Planche-├ťbungen eingestellt!!

27.03.13
Aktuelles PDF-File online gestellt. Jetzt 140 Seiten !!

20.03.13
Handstand, Tips zum einarmigen Handstand hinzugef├╝gt

27.02.13
Dips, neue Varianten der Ring-Dips hinzugef├╝gt

26.02.13
Umzug der Seite auf haui.eu

22.02.13
Straddle-Planche neue Tips zur Ausf├╝hrung.


15.02.13
Der Gymnastik-Ball. ├ťbungen und Anleitungen.
Ein neues Trainingsskapitel.
Das PDF wurde auch aktualisiert auf Version 3.2

23.01.13
Handstand: Schweizerhandstand, press to handstand, erg├Ąnzt.
Fahne. Tips und Tricks hinzugef├╝gt

08.01.12
├ťberarbeitung aller Seitentexte und neue Grafiken eingebunden.

05.01.12
Neue ├ťbung: Der Ellenbogenst├╝tz.

24.12.12
PDF: Version V2.0 des PDF-Files Turn und Kraft├╝bungen online gestellt..

17.12.12
Schnellkraft: Neuer Artikel ├╝ber Schnellkrafttraining.

06.12.12
Handstand: Neue Tips und Hinweise hinzugef├╝gt.


04.12.12
Training: Die Fahne hinzugef├╝gt

21.11.12
Training: L-Sitz, neue Tips und Tricks hinzugef├╝gt

16.11.12
Training: Die Grundlagen des Krafttrainings, ein neuer Artikel

5.11.12
Turn- und Kraft├╝bungen f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene die Arbeiten gehen weiter. Es kommen neue ├ťbungen hinzu und noch etliches ├╝ber Grundlagenwissen.


14.10.12
Turn- und Kraft├╝bungen f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene als PDF und Buch verf├╝gar.


5.10.12
Zusammenfassung der Trainingsunterlagen als Buch in arbeit.

21.9.12
Neues Design der Seite

13.9.12 Trainig

Neue ├ťbung AbWheel

6.9.12 Trainings Grundlagen!!
├ťbungstabelle, ├ťberlick der Turn / Ring-├ťbungen

14.8.12 NEWS !!!

Training - neue ├ťbung Ruden und etliche Nacht├Ąge bei den bestehenden Seiten.

22.8.12 NEWS !!!

Training - neue ├ťbunge, Planche

14.8.12 NEWS !!!

Training - neue ├ťbungen, Hangwaage, Kniebeuge

8.8.12 NEWS !!!

Trainingsgrundlagen

2011 NEWS !!!

Neue Bilder von N├╝rnberg und Jordanien