Grundlagen Krafttraining
Die Grundlagen des Körperkraft-Trainings
Für alle die als Ziel haben viel Muskelmasse aufzubauen ist eine Kombination aus Turnübungen und Hanteltraining oder reines Hanteltraining geeigneter um entsprechende Resultate zu erzielen. Wer jedoch Köperbeherrschung und einen athletischen Körper als Ziel hat kommt um BWE's und Turnübungen nicht herum
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22.09.23
Neue Übung zum Abwheel und Handstand
13.12.22
Neue Übung zum dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur
18.10.22
Das Buch als Druckversion auch bei Amazon.
ISBN-13 : 979-8345597347
01.05.20
Neue Kommentarfunktion für die Artikel eingeführt.
28.12.20
02.04.20
Starwars Imperialer Panzer TX-225 und Executor von Bandai
21.11.19
Starwars Imperiale Spacestation Bilder eingestellt und Sternzerstörer über Jedha begonnen
04.10.19
Übungsstagnation, Platau, die Atem-leiter.
02.10.19
Übungsstagnation, Platau, die 25er Methode.
18.06.19
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