Übungs-Kombinationen
Wenn man nach einiger Zeit verschiedene Übungen beherrscht kann man diese kombinieren um das Training einbischen abwechslungsreicher zu gestalten.
Für alle Übungen gilt man sollte Sie imemr in der für einen teschnisch schwierigsten vatiante SAUBER ausführen, wenn dies nicht mehr geht dann eine leichtere Variante wählen.
Hier sind der Fantasie natürlich keine Grenzen gesetzt das limitierende ist nur die Kraft.
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22.09.23
Neue Übung zum Abwheel und Handstand
13.12.22
Neue Übung zum dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur
18.10.22
Das Buch als Druckversion auch bei Amazon.
ISBN-13 : 979-8345597347
01.05.20
Neue Kommentarfunktion für die Artikel eingeführt.
28.12.20
02.04.20
Starwars Imperialer Panzer TX-225 und Executor von Bandai
21.11.19
Starwars Imperiale Spacestation Bilder eingestellt und Sternzerstörer über Jedha begonnen
04.10.19
Übungsstagnation, Platau, die Atem-leiter.
02.10.19
Übungsstagnation, Platau, die 25er Methode.
18.06.19
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