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Welche Übungen gibt es,

wie lernt man die Übung

und welche Schritte sind notwendig.


 

Hüftbeweglichkeit

16.12.2021

Fehlende Beweglichkeit kann auch an einem Ungleichgewicht zwischen Beuger und Strecker liegen. Gerade bei den Beinen trainiert man doch eher das Hochdrücken des (Körper)Gewichtes und weniger das ziehen des Fußes vom Boden weg. Selbst beim Treppensteigen hebt man zwar den Fuß auf die nächste Stufe aber die Kraft setzt man dann ein den Körper anzuheben um die Treppe hoch zu steigen. Daher hier ein paar Übungen für den Gegenspieler.

Die Übungen findet Ihr hier...... Hüftbeweglichkeit

 

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