Übungstabelle
Hier eine Übersicht über alle möglichen Übungen und die dazugehörigen Aufbauübungen als PDF zum download. Hier sieht man schnell wo man steht (Anfänger, Fortgeschrittener, Könner) und was es für Übungsmöglichkeiten gibt. Die Tabelle gibt auch einen Überblick was man für Übungen durchführen oder können sollte um eine Übung mit einem höheren Schwierigkeitslevel zu erlangen. Die Tabelle stammt von Eat Move Improve von Steve Lowe. Ich hab sie nur eingedeutscht und die Profi-Übungen weggelassen.
22.09.23
Neue Übung zum Abwheel und Handstand
13.12.22
Neue Übung zum dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur
18.10.22
Das Buch als Druckversion auch bei Amazon.
ISBN-13 : 979-8639681196
01.05.20
Neue Kommentarfunktion für die Artikel eingeführt.
28.12.20
02.04.20
Starwars Imperialer Panzer TX-225 und Executor von Bandai
21.11.19
Starwars Imperiale Spacestation Bilder eingestellt und Sternzerstörer über Jedha begonnen
04.10.19
Übungsstagnation, Platau, die Atem-leiter.
02.10.19
Übungsstagnation, Platau, die 25er Methode.
18.06.19
Seite auf neues CMSimple umgestellt.