100 Wiederholungen
Die Regeln sind ganz einfach, 100 Wiederholungen einer Übung.
Nicht 10 Sätze mit 10 Wiederholungen, einfach 100 Wiederholungen.
Wähle eine Übung bei der du 4-5 Wiederholungen sauber schaffst.
Führe eine Wiederholung aus, mache eine kurze Pause und dann die nächste.
Das machst du so lange bis du 100 Wiederholungen ausgeführt hast.
Die Pausen werden dabei immer länger .
21.02.25
Das Buch als Druckversion auch bei Amazon.
ISBN-13 : 979-8345597347
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