Willkommen bei Haui.eu
Welche Übungen gibt es,
wie lernt man die Übung
und welche Schritte sind notwendig.
8 Regeln für Kraft und Muskeln
1.) Mache eine Wiederholung mehr
2.) Hebe 1 Kilo mehr
3.) Esse Protein bei jeder Mehlzeit
4.) Trainiere die Verbindung zwischen Gehirn und Muskel (Saubere Wdh.)
5.) Schlafe 8 Stunden am Stück
6.) Trainiere die großen Muskelgruppen
7.) Trainiere regelmässig und konsistent
8.) Lerne die Grundübungen / Bewegungen
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21.02.25
Das Buch als Druckversion auch bei Amazon.
ISBN-13 : 979-8345597347
22.09.23
Neue Übung zum Abwheel und Handstand
13.12.22
Neue Übung zum dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur
01.05.20
Neue Kommentarfunktion für die Artikel eingeführt.
28.12.20
02.04.20
Starwars Imperialer Panzer TX-225 und Executor von Bandai
21.11.19
Starwars Imperiale Spacestation Bilder eingestellt und Sternzerstörer über Jedha begonnen
04.10.19
Übungsstagnation, Platau, die Atem-leiter.
02.10.19
Übungsstagnation, Platau, die 25er Methode.
18.06.19
Seite auf neues CMSimple umgestellt.
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