Welche Übungen gibt es,
wie lernt man die Übung
und welche Schritte sind notwendig.
1.) Mache eine Wiederholung mehr
2.) Hebe 1 Kilo mehr
3.) Esse Protein bei jeder Mehlzeit
4.) Trainiere die Verbindung zwischen Gehirn und Muskel (Saubere Wdh.)
5.) Schlafe 8 Stunden am Stück
6.) Trainiere die großen Muskelgruppen
7.) Trainiere regelmässig und konsistent
8.) Lerne die Grundübungen / Bewegungen
Kommentare: 0